Diplomado en Ejercicio Físico y Rendimiento Deportivo

Diplomado en entrenamiento deportivo: fisiología del ejercicio, fuerza, resistencia y nutrición deportiva para mejorar el rendimiento

El Diplomado en Ejercicio Físico y Rendimiento Deportivo es un programa semipresencial de 132 horas, certificado por el Centro de Formación Técnica Santo Tomás, con clases online y actividades prácticas presenciales en La Serena, Santiago, Talca, Valdivia y Puerto Montt.

Está pensado para preparadores físicos, técnicos y entrenadores deportivos, profesores de educación física, kinesiólogos y nutricionistas que quieren llevar su trabajo al siguiente nivel con base científica: entender cómo responde el cuerpo al ejercicio y usar ese conocimiento para planificar, evaluar y controlar el entrenamiento.

Recorre la fisiología y la biomecánica del ejercicio, la psicología deportiva y la tecnología para el control del entrenamiento, la nutrición y suplementación deportiva, y la metodología del entrenamiento de la fuerza y del fitness cardiorrespiratorio, con pasos prácticos de evaluación en campo y laboratorio.

¿A quién está dirigido?

Profesionales y técnicos de la salud, la actividad física y el deporte: preparadores físicos, técnicos en deporte, entrenadores, profesores de Educación Física, kinesiólogos y nutricionistas, además de estudiantes de último año de carreras afines.

Perfil de Egreso

El egresado será capaz de reconocer los factores fisiológicos que intervienen en el ejercicio físico y de diseñar, implementar y evaluar procesos de entrenamiento deportivo en distintos niveles de práctica, impulsando la mejora del rendimiento de los deportistas.

Elementos Diferenciadores

Plan de Estudio

Módulo I: Fisiología aplicada al ejercicio físico

• Adaptaciones fisiológicas y efectos metabólicos en el rendimiento físico.
• Bases científicas del lactato durante el ejercicio.
• Mecanismos de la contracción muscular.
• Respuestas y adaptaciones cardiorrespiratorias al ejercicio.
• Las hormonas como herramienta para el control del entrenamiento.
• Análisis biomecánico de la técnica deportiva.

Módulo II: Psicología deportiva y herramientas tecnológicas del deporte

• Psicología y coaching deportivo: liderazgo y trabajo en equipo.
• Uso de la tecnología para la evaluación y el control del entrenamiento.

Módulo III: Nutrición aplicada al ejercicio físico y el deporte

• Bases de la nutrición aplicada al ejercicio físico.
• Evaluación nutricional aplicada al ejercicio.
• Suplementación deportiva.
• Timing nutricional y estrategias para aumentar masa muscular y reducir grasa.
• Hidratación y ejercicio físico.

Módulo IV: Metodología, planificación y evaluación del entrenamiento de la fuerza

• Fundamentos fisiológicos para el desarrollo de la fuerza.
• Componentes del entrenamiento de la fuerza.
• Entrenamiento pliométrico.
• Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes.
• Ejercicios derivados de la halterofilia: jalones y cargadas.
• Diseño de programas de fuerza a partir de casos prácticos.
• Control del entrenamiento de fuerza en deportes de equipo: pretemporada, temporada y puesta a punto (tapering). Paso práctico.

Módulo V: Metodología, planificación y evaluación del fitness cardiorrespiratorio

• Fundamentos del fitness cardiorrespiratorio para resistencia de corta, media y larga duración.
• Componentes y adaptaciones del entrenamiento cardiorrespiratorio.
• Entrenamiento cardiorrespiratorio en condiciones especiales.
• Valoración de la aptitud cardiorrespiratoria y su interpretación fisiológica.
• Evaluación y control de la carga en resistencia con pruebas de campo y laboratorio: umbral láctico, VAM y VO2 máx. Paso práctico.

(*) Al aprobar el programa recibirás un certificado digital emitido por el Centro de Formación Técnica Santo Tomás.

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Formas de Pago

Beneficios y Descuentos

* Los descuentos no son acumulables. Presenta tu beca al momento de la matrícula.